Ngoài ra, trong quá trình u?ng ng??i b?nh nên k?t h?p v?i các ch? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng luy?n t?p các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? tình tr?ng u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c k?t qu? t?t nh?t.C?i thi?n r?i lo?n m?t ng?, giúp ng??i b?nh ng? ngon h?n sau m?i l?n d?y ?i ti?u làm gián ?o?n g